4款红豆汤 消肿美肤还排毒

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□ 佚名 ‖ 互联网    508-12-5 9:51:01

小小红豆可不可否养颜,无须以为美容本来和奢侈品相关,省钱又高效的美容最好的土办法到处都在,一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。

营养价值:

红豆带有维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维促进排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。 红豆可不可否 补血,但要注意造成贫血的原困什么都 ,若是已经维生素BB12不足而原困,则食用红豆的帮助就很有限。

红豆紫米汤

做法:

将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至夹生即可,食用时可加入适量蜂蜜。

功效:

红豆或多或少有利尿作用,促进改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。

红绿百合羹

做法:

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:

绿豆带有的维他命能促进淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。

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□ 佚名 ‖ 互联网    508-12-5 9:51:01

去水消肿汤

做法:

将生薏仁20克、红豆50克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,加带入冰糖,待蒸发后熄火,放凉后即可食用。

功效:

此汤水促进养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

莲子百合红豆沙

材料:

红豆50G、白莲子50G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约50G。

做法:

1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合塞进去锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大约半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可不可否 加糖调味,甜度根据个人所有所有所爱。

功效:

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。 养生也是防衰老的重要的一每段,外调加带内养,可不可否造就俩个多水灵灵的女人不。

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