气虚体质夏季难熬 如何养生保健有方法

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2017-05-27 09:42:42 来源:

  中医将人体分为九种体质,分别为平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气虚质、气郁质、血瘀质以及特禀质,有好多好多 大伙 都属于其中的“气虚体质”,没有 气虚者在夏季应该怎么养生保健呢?今天不如很久 小编带你来了解下吧。

  气虚者夏季怎么养生保健

  夏季是个非常损耗气的季节,气虚体质的人最难熬的就说 我夏季。好多好多 气虚体质的大伙 表示,夏天经常感到有气无力、容易疲劳甚至心血管疾病都经常跳出来了,这着实就说 我夏季给气虚者带来的最大的烦恼。

  没有 气虚者在夏季应该怎么养生保健呢?中医建议,气虚者在夏季要注意补气,“生脉饮”一种生活 中成药里能 很好的帮气虚人群在夏季起到补气的作用,此外,它还里能 给血管提供正常远行的所需的元素。

  另外,气虚的大伙 还以多喝某些黄芪茶,黄芪也有很好的补气养血的功效。中医认为,气虚者在夏季多吃某些补气食疗也里能 起到调理身体的作用,下面很久 小编带你来看看气虚者夏季适合吃哪几个药膳食疗。

  气虚者夏季宜用的药膳有哪几个

  1、参芪姜母鸭

  材料:母鸭、黄芪、党参、白术、生姜、红枣、葱适量。

  做法:母鸭杀死掏出内脏后洗净;先用沸水将母鸭过一次水,捞起来备用,将黄芪、党参、白术三味中药洗干净,用纱布包起来;把红枣、生姜、葱填塞到鸭子的腹腔中;最后把药包跟鸭子插进砂锅中炖熟即可。

  2、莲子山药炖猪肚

  材料:莲子、山药、猪肚、香菇、枸杞、料酒、食盐、胡椒粉、高汤适量。

  做法:将猪肚洗净,过沸水备用;山药洗净后切块;先将猪肚与料酒、食盐、胡椒粉同時 下锅煮沸直到猪肚变软,捞起;把猪肚切成条状,再跟香菇、山药、莲子以及枸杞、高汤炖到山药、莲子变熟即可。

  3、参苓粥

  材料:人参、白茯苓、粳米、葱、姜、笋片、鸡汤、料酒适量。

  做法:把人参、白茯苓与生姜加水煎煮,再加渣很久把药汁留下;把粳米与药汁同時 煮成粥,加入葱花、笋片、鸡汤调味即可。

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