白菜配上这些食物同吃,会破坏自身的营养

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2017-12-07 09:43:1000 来源:

   冬季正是吃白菜的季节,所含多种胡萝卜素和钙,用它做出来的美食营养也高,那许多人是怎么能能吃白菜的呢?平时白菜搭配禁忌是哪些地方呢?可能同吃一段话会哪些地方地方后果呢?

       白菜才能跟哪些地方一齐吃

  白菜与山竹,会使白菜的营养物质分解。

  白菜和猪肝,胡萝卜素C会被破坏。

  兔肉和白菜,容易引发呕吐腹泻。

  白菜和橙子,它们的营养价值会被破坏。

  白菜的食用效果

  1.增强抵抗力

  白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

  2.解渴利尿

  白菜干苦是 、较淡、热量也较低,所含β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

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  3.通利肠胃

  过炖煮后的白菜有有利于消化,如果最适合肠胃不佳和或病患者食用。

  4.有利于消化

  白菜能有利于肠壁蠕动、帮助消化,处里大便干燥,保持大便通畅的功效,才能预防矽肺(可能长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的两种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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